czy można

Może omlet - jaja, banan czy jakieś inne owoce, można trochę wheya dodać albo kilka orzechów i 500 kalorii masz spokojnie.

[...] jestem a trener mówi że kopa jakegoś mam haha nie no cały dzień czekam na wasze odpowiedzi i dzieki za to ;)Haha dzisiaj tylko komp ;)) A tak wracając do tematu to piłką ćwiczymy na sekcji ale taką 4 kg ale nie wiem czy to nie zalekka. A pozatym rzucamy też nią zza głowy. A tak wgl u was trening z lekarską to 25 lewa praw zza głowy, na przód bo [...]

alexaandria wpisz chociaż wiek w profilu , na lużną dyskusję , taki mamy regulamin działu, podyskutować można , jak robimy rozpiski to potrzebna jest cała ankieta, po prostu musisz się określić czy jesteś osobą pełnoletnią.

no można by podbić to e2 tutaj jest dość fajny opis ,nie wszystko się wiadomo dotyczy ciebie ale dość fajnie objaśnione zostało. Spadek ilości hormonów płciowych prowadzi do tego, że w przysadce mózgowej wyraźnie zwiększa się wydzielanie innych hormonów, które mają za zadanie stymulować jajniki do produkowania hormonów płciowych na dotychczasowym [...]

[...] 1-14 150mg testosterone propionate 8-14 40mg stanozolol z bp Jestem w 13 tygodniu cyklu. Kupilem 10000iu hcg i 24tab clomu. Moje pytanie jest takie. Juz wjezdzac z hcg czy tez dopiero po ostatnim shocie propa i ciagnac przez ten czas jeszcze wino?? Dodam, ze byl to moj pierwszy cykl i jestem bardzo zadowolony z efektow. W poniedzialek [...]

[...] snu. Mamy Piątek, dawniej cieszyłbym się drąc mordę "Piątek, weekendu początek", dziś padam po bieganiu. Nie są to może kolosalne odległości, tak jak pisałem, dopiero zaczynam swoją przygodę, która - chciałbym, żeby zakończyła się happyendem. Jestem dumny, nie tylko dlatego, że biegałem, zdrowo jadłem, odmówiłem alkoholu kolegom, dawniej (aż [...]

siemano apokalipsa, z tą wygą można zażartować 8-) (co do stażu to ostatni nieprzerwany okres (2,5r), a ogónie trzeba liczyć od 16 czy bodajże 15r zycia tylko w tedy to zaczynałem, sporadycznie trzymałem sztangę w ręku -- teraz to sie zmieniło) Słuchaj co do ciężarów to wyglądają, po przerwie gdzie organizm jakby to napisać był bardzo katowany, [...]

Nie da się schudnąć miejscowo, np. tylko w udach. Owszem, przy układaniu planu można wziąć pod uwagę typ budowy (którego również nie znamy tutaj) lecz jest to proces wpływający na każdą partię. Czy równomiernie? To zależy od osobnika. Jeśli w grę wchodzą zaburzenia miesiączkowania, to zdecydowanie warto to skonsultować. W diecie musi mieć [...]

Oczywiscie ze naturalny, endogenny testosteron jest mocniejszy niz syntetyk ;-) ale dzisiaj sa takie czasy ze duzo ludzi preferuje jednak syntetyczny. Są plusy i minusy. Libido i samopoczucie zalezy od wielu czynników. Mysle ze szukajac winowajcy, skupiles sie zbytnio na poziomie testosteronu ktory wcale taki zły nie był. Patrzac na wymiary i ich [...]

[...] co to tam jeszcze jest, to można sobie brać jak jest jeden albo dwa pryszcze koło nosa, a tak to strata kasy. Co masz powiedzieć dermatologowi? No prawdę a co...lekarz ma leczyć a nie rozliczać cię z Twojego życia, derm na pewno powie proszę tego nie brać więcej, ale póki co ma leczyć, Jak ci wypisze jakieś śmieszne maścio żele to idź odrazu do [...]

tribulusa po treningu czy przed nim też można ? tej krety to jednak 10 gr będę brał 10 zł różnicy w cenie na puszkę to bez sensu

[...] potrzebą - postanowiłem obciąć trochę białka. Zamieniłem kolejność posiłków - obiad dałem jako posiłek potreningowy - tylko jest jeden problem. Chodzę spać o 22-22:30, czyli ostatni posiłek powinien być o 20, a z treningu wracam o 19 - czyli musiałbym zjeść obiad po treningu a za godzinę wcisnąć jeszcze twaróg - może tak być? Co do [...]

Oczywiscie, ze moj cheat jest zaplanowany, Raz w tygodniu pozwalam sobie na niezdrowe jedzienie. Nikt z was nie stosuje cheata? Nie macie ochoty czasami na jakiegos fast fooda czy moze cos slodkiego? Ochoté mozna miec na rozne rzeczy ale jak to sie ma do naszych celow? Tak stosowalam cheaty ale nie zawsze, kiedys byla to pizza co czwartek (jedyny [...]

[...] nie wiedzialem jakie ma makro a nie chcialem siebie az tak oszukiwac aby tego nie wpisywac wiec wzialem taki pierwszy z tabelki :) a zjadlem go od razu po treningu bo czytalem ze nie pic bialka od razu bo zamieni to organizm w cukry i to strata tylko prochu. No i co to ten piernik :)? Dokładnie };-) Ja na Twoim miejscu dałbym organizmowi [...]

WNC Siłowe ... wczoraj skończyłem klatke na 120 przysiad ostatnio mnie zmęczył na 100 a martwego ciągu uczę się można powiedzieć od nowa i zaczym czuć wkońcu te pośladkowe bardziej niż prostowniki... błędnie go robiąc serie kończyłem na 150 WNC moge wiedzieć czemu takie termogeniki a nie wino ? osobiste doświadczenia czy jakiś inny powód ?

E) to wyjdzie ze w pierwszym cyklu tylko 7 serii będzie. Nie za mało? Trening wtedy zajmie mi tylko jakieś 20 minut. A czy MC na nogi jest niezbędne mam trochę problemy z kręgosłupem i chciałbym uniknąć tego ćwiczenia. Albo chociaż nie robić go na serii z 5 powtórzeniami. Można tak?

Lawka od marbo, bo maja sprawdzony, dobry sprzet, ta pierwsza kij wie co to za sprzet, czy sie nie rozsypie zaraz. A branie laweczki pod sam brzuch to imo glupota. Jest tyle innych cwiczen na brzuch, ze te spiecia na skosie ujemnym mozna spokojnie zastapic. Stojaki wygladaja solidnie

To czy i jak zadzialal taki krotki cykl z dnp okazuje sie dopiero po cyklu, Trochę szkoda by było tyle czasu się męczyć i zero efektów. :-( Jeśli tak jest to nie masz w środku tego co powinno tam być. Niezupelnie, jesli po tygodniu od odstawienia nie bedzie zadnych efektow wtedy mozna domniemac j/w wczesniej nie da sie ocenic na podstawie [...]

[...] rodzaj? jabłczan, hcl, oro? co do rodzaju mozesz sprobowac hlc-a;-) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Creatine_HCl-opis31436.html - myślę nad glutaminą i tauryną - czy warto? imo zbedne;-) lepiej zamiast glutaminy kupic wiecej bcaa jak masz za duzo grosza;-) chyba, ze masz problemy z jelitami, odpornoscia wtedy mozna sie pokusic by [...]

Czy płatki jaglane można zastąpić owsianymi? :)